为助力青少年心理健康发展，引导初中生正确认知自我、悦纳成长，2026年6月2日，监利市文明办、共青团监利市委联合监利市心理医院、监利市未成年保护中心在监利市江城中学开展了一场以“阳光“心”行动，同心护成长”为主题的心理健康公益讲座。活动特邀监利市心理医院资深心理讲师曹一鸣主讲，通过趣味互动、理论解析与案例分享，为全校千余名初中生带来了一堂生动而深刻的心理成长课。

讲座伊始，曹一鸣老师先做了简短的自我介绍。然后以一个小游戏“为自己鼓掌”开启活动，让同学们记录自己一分钟能鼓掌的次数。游戏不仅活跃了现场气氛，还增强了学生的自信心和自我认同感，独具匠心。

随后，曹老师引入心理学工具“周哈里窗（Johari Window）”模型，将自我认知划分为“公开我”“隐藏我”“盲目我”和“潜能我”四个象限。他结合学生日常场景举例：“当你在课堂上主动回答问题，就是在扩大‘公开我’；而那些自己没意识到却被同学发现的优点，比如‘你安慰朋友时特别温暖’，则属于‘盲目我’，需要多倾听他人反馈来探索。”学生们纷纷点头，表示“原来自我认知有这么多维度”。针对初中生常见的自我认知误区，曹老师通过真实案例展开分析。他分享了一名初一学生的故事：该生因数学成绩不理想而自卑，甚至逃避参加数学小组活动。曹老师引导他写下“我的优点清单”，并鼓励其发现“我逻辑能力强”“我擅长总结错题”等特质。经过三个月的自我调整，这名学生不仅数学成绩提升，还主动报名参加了数学竞赛。“认识自我不是否定缺点，而是学会与不完美共处。”曹老师强调，“比如有的同学觉得自己‘胆小’，但换个角度看，这可能是‘谨慎’的表现；有的同学认为自己‘贪玩’，但这或许说明你‘创造力强’。关键在于如何将缺点转化为成长的支点。”现场互动环节中，一名学生提问：“我总担心自己不够好，怎么办？”曹老师回应：“自信不是完美无缺，而是接纳真实的自己。你可以每天记录一件‘今天我做得不错的事’，慢慢积累对自己的肯定。”

为帮助学生将理论转化为实践，曹老师设计了“未来寄语”环节。他邀请学生们表述对未来自己的寄语。一名学生说到：“希望那时的我，能更勇敢地表达想法，不再害怕被嘲笑”；另一名学生则表示：“我要坚持每天跑步，让身体和心灵都更强大。”曹老师总结道：“自我认知是一个动态过程，今天的种子需要时间浇灌。希望你们带着对自己的清晰认知，勇敢奔赴成长。”